Sadržaj je
zaključan!
Otključaj prelaskom na
premium nalog.
Osvoj Premium 10 min besplatno
Uradi dnevne zadatke i
dobićeš pristup
Premium
sadržaju na 10 min
Idi na
VODA I ZDRAVLJE
VODA I ZDRAVLJE
Povrće, šarenilo zdravlja na tanjiru
Zdravom ishranom možemo našem organizmu da obezbedimo sve vitamine i minerale koji su mu neophodni. Pored voća i povrće je izvor vitamina i minerala i zbog toga je zdravo. Ali povrće sadrži i dve vrste ugljenih hidrata: jedni su izvor energije, te vlakna koja su bitna za naš sistem za varenje.
Voće – vitamini i minerali u bezbroj oblika i boja
Voće sadrži hranjive materije neophodne za zdravlje i održavanje funkcija našeg organizma. Zbog bogatstva korisnim materijama ima niz povoljnih učinaka na zdravlje – ko jede više voća i povrća kao sastavni deo raznovrsne i uravnotežene ishrane, ima smanjeni rizik od nekih hroničnih bolesti.
Celo zrno žitarice - Svi pričaju o tome, šta to znači?
Šta su to žitarice? Zašto ih gajimo za ishranu? I da li su one korisne za naš organizam?
Doručak, dobar start za svaki dan!
Odličan su doručak i druge vama omiljene kombinacije, važno je da pojedemo neki proizvod od velog zrna žitarica, nešto tečnosti i po mogućnosti neku vrstu ili oblik voća.
Zašto je hrana zdrava?
Piramida pravilne ishrane služi nam kao glavni pokazatelj koliko nešto treba jesti. Prihvatanje i usvajanje pravilnih prehrambenih navika počinje sa razumevanjem vrsta i svojstava namrinica, koje su deo naše svakodnevice.
Zašto nama treba hrana?
Treba da jedete hranu i pijete vodu svaki dan da biste održali svoje telo. Hrana vam daje energiju da rastete, igrate igre, budete zdravi i učite. Naravno, hrana pruža više od energije. Opskrbljuje građevinskim materijalima, poput proteina i minerala, oni su neophodni za mišiće, kosti i ostale delove tela.
Voda svuda oko nas
Molekuli vodi (H2O) su najrasprostranjeniji molekuli na Zemljinoj površini, bilo da se nalaze u tečnom ili čvrstom stanju, bilo da ih posmatramo kao sastojke naše atmosfere. Ali vode ima svuda, pa čak i u slobodnom svemiru.
Otkud voda na našoj planeti?
Na Zemlji ima oko 1.3 milijarde km3 vode. Masa vode u okenima na Zemlji je tek 2% od ukupne mase naše planete. To je toliko malo da bi moglo biti zanemarljivo, ali je za život na Zemlji to više nego dovoljno. Poreklo vode, kao i poreklo celokupnog života na našoj planeti i dalje je pod velom misterije.
Kakva sve voda postoji?
Izvorska, flaširana, voda sa česme, morska, zaleđena i vodena para su samo neke od vrsta vode. Kako bi shvatili razliku i uvideli zašto se voda toliko razlikuje moramo da saznamo kakve su im karakteristike.
Šta kada bi sva voda sa Zemlje nestala?
Naš život ne bi mogao ni da se zamisli bez vode. Kada gledamo Zemlju iz svemira, ono što je najupadljivije jeste VODA. Da li kao tečnost u okeanima ili ledena ostrva na polovima, ali voda čini 70% površine naše planete, to je voda ispod nas, a iznad na nebu vodena para formira oblake.
Ali šta bi se desilo kada bi sva voda sa Zemlje nestala: iscurila, isparila, otekla, isušila se... Jednostavno otišla?
Kategorije
Najnovije
- Kreativni način da uključite žitarice celog zrna u dečiji jelovnik
- Sport za decu školskog uzrasta
- Pravilan doručak: tajne zdravog početka dana
- 12 najkorisnijih voćki na svetu
- Pravilna ishrana - za zdravlje tinejdžera
- Projekat "Zdravo Rastimo": Put ka zdravijem odrastanju!
- Turnir "Zdravo znanje" - Zajedno gradimo zdravu budućnost naših mališana!
- Šta podrazumeva organski uzgoj voća i povrća?
- Vlakna
- Kako povećati fizičku aktivnost u svakodnevnom životu?